Xフォロワー29万超の元陸上自衛官が描く！

ストレスフルな現代社会、気を使う人間関係、ブラックな職場環境…からメンタルを守るためにどうすればいいか？

いつも「他人が気になる」SNS時代に自分らしく生きるための極意！

◎アンパンマンの絶対的な正義とは

◎生き物として強い人は内臓が強い

◎疲れたときこそ焼肉定食

◎人間がおかしくなってしまう３要素

◎「ひとりでできるもん！」が地獄への入り口

◎距離感がバグっている人とは一線を引く

◎賢いと思っている人がいちばん厄介

◎肉体労働やれる自信のないヤツは勉強しろ

◎生きる気力がないと筋トレなんてできない

◎ヒマな休日は行ったことのない近場の駅に行く

クスッと笑えてタメになる「自分の心」の守り方を伝授！！

（本書の内容）

第１章　人間は生きるために食べる

第２章　すごく疲れているときはまっすぐ家に帰る

第３章　私はなぜ友だちが少ないのか

第４章　嫌な人にならないために

第５章　社会人の心得

第６章　職場でモンスターにならないために

第７章　自衛隊が教えてくれたこと

第８章　人生において大切なこと